#70 Ke změně životního stylu je důležitá motivace

Ing. Ludmila Pszczolková, nutriční terapeutka, která učí klienty respektovat své tělo. „Potřebujeme se jen znovu naučit to, co jsme už zapomněli – naslouchat svému tělu a vážit si ho.“

Ve své praxi neučí lidi hubnout, ale jíst tak, aby byli zdraví.

Přesto mi svěřila několik tipů, jak se vypořádat s postupným nárůstem váhy v období před a v menopauze.

V rozhovoru se dozvíte:

• Člověk se obézním nestane přes noc.
• Bez pohybu to nejde. Žádná zázračná tabletka ani dieta neexistuje. 
• Střevní mikrobiota je pro hubnutí velmi důležitá. 
• Spánek je velmi důležitý pro hormonální rovnováhu, která nám pomůže v redukci váhy.
• Bez silového cvičení to nejde.
• Jídlo nám musí chutnat a musíme mu rozumět.

Věřím, že vás rozhovor inspiruje ke změnám, které vám přinesou zdraví i radost.

Lucie

---

Spoustu tipů a rad od Ing. Pszczolkové najdete na portálu Svethomeopatie.cz.